닭가슴살 질릴 땐? 다이어트에 좋은 단백질 대체 식품 총정리 🍽️ 다이어트를 시작하면 으레 등장하는 단골 재료, 닭가슴살! 저지방, 고단백으로 다이어트 식단에 최적이지만... 매일 먹다 보면 질리고, 맛도 한계가 있죠. 😩 그렇다면 닭가슴살 말고도 단백질을 충분히 보충할 수 있는 음식은 어떤 게 있을까요? 이번 글에서는 다이어트에 적합하면서도 맛과 영양을 챙길 수 있는 단백질 식품들을 소개합니다. 🥚 1. 계란 (특히 흰자) 단백질 밀도 높고 소화도 쉬운 식품 노른자에는 약간의 지방이 있으므로, 다이어트 시 흰자 중심 섭취 🥚 달걀흰자 1개당 단백질 약 3g 삶아 먹거나 스크램블로 간편하게 섭취 가능 🐟 2..